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有句话说：“翻脸比翻书还快” 这句话用在海南的天气里 根本不适合 冷空气吹才几天 转头“转脸” 每当天气开始转暖 湿度突然升高 令人揪心的《回到南方》又来了 潮湿的天气不仅让家居环境泛滥成灾 也让刚进入虎年的我们 心情也容易一起“发霉” 深深的情绪（焦虑）... 初春季节 如何预防身心的“湿气”？ 四病高发如何应对？ 风湿性关节痛 风湿性骨痛患者受天气变

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化影响较大，尤其是老年人。大多数关节炎患者对气候变化很敏感。空气中的湿度升高会引起关节肿胀和疼痛，诱发或加重已有的关节疾病。 “南归”一到，湿度过大，人

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体血液循环更受影响。不喜欢运动，在日常工作和生活中需要长时间坐着的人，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易感到沉重无力，甚至全身不舒服。 日常生活中除了要注意防潮防

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潮工作外，还要尽可能坚持运动，以促进血液循环，保持全身气血畅通；如果湿毒症状明显，症状严重，可以到正规医疗场所尝试拔罐或温针灸。 皮肤科和妇科 由于南方天气潮湿，真菌生长快，容易引起真菌、霉菌感染。是湿疹、手癣、足癣等皮肤病、过敏性皮肤病和妇科病的高发季节。 返回南天，注意衣着得体，避免大汗淋漓，勤换鞋袜，保持皮肤清洁干燥。 宜加强通风，保持环境干燥。使用空调前清洁空调过滤网，减少灰尘和尘螨的传播。 有既往病史的患者，病情轻者可根据既往诊断涂抹一些抗真菌药膏，若病情严重则需到医院就诊。 肠胃疾病 潮湿、温暖的环境会加速病菌的繁殖，使食物更容易腐烂，吃了容易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等消化道疾病。同时，春季空气湿度大，也容易引起胃肠功能紊乱，进一步增加患胃肠病的风险。 回到南方，湿气重会加重脾胃的负担，需要加强脾胃的培养和调理。饮食方面，宜清淡规律，饮食宜温，忌生冷油腻。平时也要加强锻炼，促进胃肠蠕动，提高免疫力。 心血管疾病 背部 　

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