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今年芒种交节时刻为6月6日7时分。一到芒种，天气就开始“不安分了”：雨量充沛，气温显著升高，也意味着炎热的盛夏马上来临。懒散、头脑不清爽是不少人在芒种时节的状态，建议大家顺应季节特点，晚睡早起，要经常洗澡，不要因贪图凉快，饮食以清淡为主。生津解渴：青梅煮酒正当时青梅的成熟季节刚好

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是芒种前后，但青梅味道过于酸，聪明的古人就发明了各种煮梅的方法，这也是芒种养生的一种方法。 青梅中含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化

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合物和多种无机盐、有机酸。并且青梅果实中

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有机酸含量要远远高于一般水果，主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效。 梅子采摘之后放在家里阴干，将清洗过的梅子泡在白酒里，白酒一般会选择°左右的，然后按照斤白酒放3斤梅子、2斤冰糖为比例配方，泡一个月即可。此外，蜂蜜梅子、梅子酒、糖渍梅子、梅子酱、醋梅子等都是近来比较流行的时尚做法。 在芒种这个时节，建议主妇选择上好的梅子，忙上一天，梅子酒、梅子酸汤鱼等菜肴饮品就可以尽情享用上一年了。 更多内容请戳：《芒种来了，一起来煮青梅吧！青梅6大功效助你度夏》过冷伤身：空调恒温少泡澡随着芒种节气的到来，夏季温度逐渐升高，大家开启了空调办公、空调出行、泡澡消暑模式，但是，这样并不利于养生啊！ 中医认为，风邪是自然界最容易致人生病的因素之一。空调温度过低极容易被风寒之邪侵扰。在夏季，人体的毛孔都因生理排热需求而张开，这个时候风寒之邪更易深入。而且肩膀在夏季也容易裸露在外，肩上的两个肩井穴一旦被风寒之邪侵袭容易诱发肩周炎等疾患。所以最好在夏季让空调保持在摄氏度左右，以免过冷伤身。 芒种后，湿热加大的天气里，泡个澡对很多人来说是很惬意的事情，但是泡澡其实并没有淋浴健康。原来，浴缸泡澡的时候全身都被较高的水温覆盖，从中医的角度来说会提升人体的阳气，促进气血经络运行，可使 　　

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