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当今社会城市人生活节奏快，竞争激烈，居高不下的房价，飞速增长的

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物价，以及停步不前的工资，压力大导致身体出现亚健康。经常精力不济、神疲乏力、头晕头痛

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、眼花耳鸣、失眠多梦、记忆力下降、脱发、早衰等，针对上述亚健康，乾易居易筋养生很有窍门，易筋洗髓功可快速增强体质、畅通气血运行，打通经络、净化血液，消除致病根源。作为千年传承的养生功法，博大精深。到底易筋经是否像传闻中那么神奇，今日来到厦门云顶山庄别墅，倡导古法养生的乾易居来揭秘一番。牌匾上的篆体字“少林达摩易筋经 乾易养生会馆”十分醒目，乾易居周围环境优美清幽，空气清新，有一种与世隔绝之感，不被打扰。一楼是会客厅及庭院，二三楼是练功房。无论是会客厅还是练功房都整洁明亮，空气流通。墙上图片生动刻画易筋经十二式的各种招式，传神有趣。摘星换斗、三盘落地、击掌亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、摔尾势等。楼道口的练功法则，初次到访的我，看得津津有味。还有最适合我练习的禅坐，其实也不像静坐那么简单，还要控制呼吸频率， 这些老师也会一一指导。有人会说那自己在家也能练，其实跟越来越多人爱去健身房一样，能提供一个健身的氛围，因为易筋经也是讲究坚持，而且老师就像健身教练一样，可以指导动作是否标准。达摩易筋洗髓功最适合亚健康群体，三高、糖尿病及痛风等患者，颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰椎劳损等疾病患者期待益肾强身，延年益寿的中老年男性。据老师介绍，少林易筋洗髓功所修炼的易筋经分为分六式养生操和十二式养生气功。初学者先学习六式养生操，再学习十二式养生气功。循序而渐进。六式养生操，习练简便，锻炼过程时间短，适合工作之余修炼。通过习练一段时间后，一般以过了中关为界，开始习练少林易筋经十二式养生气功。易筋经6个动作，从前到后，从内到外，一个一个松，人体的筋全部松了，

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人就舒服了，这就是松筋骨。易筋经主要是发掘人体的本能就是舒展筋 　　

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